Umiliazione

• Vergogna intensa, imbarazzo, senso di indegnità, vissuto di "esser sbagliato" più che "aver sbagliato qualcosa".
• Rabbia e risentimento, spesso trattenuti, con sentimenti di impotenza e offesa piuttosto che di colpa.
• Calo dell’autostima, auto-critica severa, tendenza a sminuirsi e ad auto-sabotarsi nei successi o nelle relazioni.
• Ritiro sociale, evitamento di situazioni in cui ci si potrebbe sentire di nuovo esposti o giudicati.
• Aumento del rischio di ansia, stati depressivi, fino alla vera e propria depressione, con possibile ideazione suicidaria nei casi più estremi.
• Strutturazione di "ferite" di umiliazione precoci che condizionano scelte affettive e lavorative (es. cercare partner che umiliano, restare in rapporti svalutanti, dare troppo agli altri ignorando i propri bisogni).
• Sensazione cronica di portare "il mondo sulle spalle", sentirsi responsabili della felicità altrui, con sofferenza che diventa quasi una costante esistenziale.

• L’umiliazione attiva aree cerebrali coinvolte nel dolore sociale, con una risposta neurologica più intensa di quella associata alla rabbia, quindi viene letteralmente percepita come più dolorosa.
• Può contribuire a un carico di Stress cronico, con sintomi come tensioni muscolari, Disturbi del sonno, affaticamento, disturbi gastrointestinali e cardiovascolari, tipici degli stati emotivi negativi prolungati.
• Nella prospettiva psicosomatica/biografica alcuni autori collegano ferite di umiliazione ricorrente a disturbi di Schiena, Spalle, gola, Sistema respiratorio, Gambe, Varici, problematiche tiroidee, cutanee, glicemiche e cardiache, come possibili espressioni corporee di un vissuto di peso, trattenimento e svalutazione.
• Compulsione all'evitamento e alla rinuncia;

Da tenere in considerazione che non è tanto l’evento in sé, quanto il modo in cui viene percepito (specie nell’infanzia) ad "aprire la ferita" e stabilire schemi di vergogna, colpa, sottomissione o masochismo relazionale. Se ripetuta e non elaborata, l’umiliazione diventa un fattore di rischio rilevante per psicopatologia, peggior funzionamento sociale e lavorativo, e maggiore severità dei sintomi psichici già presenti.