Solitudine - Bio-Pedia
- Descrizione: La solitudine non voluta viene vissuta come una riduzione del legame e della co-regolazione, quindi come una condizione che può aumentare percezione di minaccia, dolore emotivo e Stress. La ricerca collega la solitudine cronica a Cortisolo più alto, peggior Sonno, Ansia, Depressione, calo dell’autostima e maggior rischio cardiovascolare e immunitario. Si possono configurare:
- Ferita di appartenenza: “non ho un posto”;
- Ferita di connessione: manca la presenza che regola e rassicura;
- Ferita di valore: “se sono solo, forse non conto abbastanza”;
- Ferita di sicurezza: il vuoto relazionale viene sentito come instabilità.
- Tristezza e malinconia;
- Ansia sociale e paura di essere esclusi;
- Sensazione di vuoto, disorientamento o Apatia;
- Rimuginio e aumento della vigilanza;
- Tendenza a ritirarsi ancora di più, creando un circolo vizioso;
- Disturbi del sonno;
- Tensione e affaticamento;
- Appetito alterato;
- Cefalea e mal di Stomaco;
- Aumento dell’attivazione dello stress;
- Nel lungo periodo, impatto su Cuore, Sistema immunitario e funzioni cognitive.
Simbolicamente- Cuore: bisogno di legame e calore;
- Torace: senso di isolamento e vuoto;
- Stomaco: insicurezza e allerta;
- Testa: rimuginio e iperanalisi;
- Sistema nervoso: vigilanza prolungata o spegnimento emotivo.
- Foglietto embrionale: Dipende dal vissuto e dai segnali corporei;
- Attivazione [!]: Attivazione di inadeguatezza ("Non sono una persona interessante!", "Non riesco a fare amicizia!"), Attivazione di separazione ("Mi hanno abbandonato tutti!")
- Riflessioni: Non riesco a stare con me stesso? Ho bisogno di qualcuno per sapere di esistere? Sono stato tradito ripetutamente? Ho troppe aspettative sugli altri?
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Giorgio Beltrammi
Bio-Pedia III
648 pagine B/N, 1683 termini circa
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